Valpreventie

Binnenkort wordt u opgenomen in het Antoni van Leeuwenhoek. Dit is voor u een onbekende omgeving. Hierdoor verhoogt de kans op vallen tijdens uw opname. Een verhoogde kans op vallen heeft verschillende oorzaken waarvan een aantal in deze folder worden benoemd.

In het Antoni van Leeuwenhoek werken wij volgens richtlijnen omtrent valpreventie. Hiermee willen we het risico dat u valt verminderen.

Oorzaken van vallen

Er zijn een aantal oorzaken waardoor het risico op vallen toeneemt. U kunt hierbij denken aan:

• verminderde mobiliteit/stabiliteit;
• stoornissen van zintuigen (vooral zicht en gehoor);
• acute verwardheid;
• bepaalde medicijnen (bijvoorbeeld voor psychische, neurologische of hart- en vaatziekten);
• angst en onzekerheid m.b.t. mobiliseren;
• de ziekte waarvoor u opgenomen bent;
• ingrijpende veranderingen in uw gezondheidstoestand.

Verhoogd valrisico

Bij het opnamegesprek zijn er aan u vragen gesteld die met vallen te maken hebben. Aan de hand van de uitkomsten schat de verpleegkundige uw situatie in en bepaalt de mate van uw valrisico.

Op basis van uw valrisico zijn er voorzorgsmaatregelen getroffen om een val te voorkomen. Deze maatregelen zijn door de verpleegkundige met u besproken.

U en uw familie kunnen ook maatregelen treffen om het valrisico voor u te verminderen. Wij bieden u en uw familie in deze folder informatie, tips en adviezen over valpreventie.

Adviezen

Door onderstaande adviezen toe te passen, verkleint u de kans op vallen tijdens uw opname.

• Als u een bril of een gehoorapparaat heeft, draag deze dan overdag tijdens de opname.
• Gebruik goed passende schoenen en/of pantoffels met stevige, liefst ruwe, zolen.
• Sta niet te snel op. Voorkom duizeligheid door langzaam rechtop te komen als u in bed hebt gelegen of in een stoel hebt gezeten.
• Neem de tijd om u te verplaatsen. Onvoldoende aandacht voor het lopen en gehaast zijn verhoogd het risico op vallen. Neem daarom de tijd als u ergens anders heen wilt.
• Houd er rekening mee dat u duizelig kunt zijn als gevolg van bijvoorbeeld medicijnen. Geef het bij uw verpleegkundige/arts aan als u last hebt van duizeligheid of andere mogelijke bijwerkingen van medicijnen.
• Bepaal vooraf of een steunpunt voldoende geschikt is. Als u last hebt van evenwichtsstoornissen is het belangrijk om stevige steunpunten in de buurt te hebben. Bepaal daarom vooraf of een steunpunt geschikt is. Denk hierbij aan een stoel of tafel binnen handbereik. Overleg met uw verpleegkundige als u twijfelt.
• Let erop dat uw (nacht-) kleding niet te lang is, hierover kunt u struikelen.
• Draag geen sokken in bed. Antislip sokken zijn wel toegestaan. Als u last heeft van koude voeten kunt u in overleg met de verpleegkundige zoeken naar andere oplossingen.
• Zorg voor voldoende licht. Doe het bedlampje aan als u ’s avonds of ’s nachts gebruik maakt van het toilet.
• Vraag altijd om hulp als u twijfelt of bang/angstig bent voor het mobiliseren. Bespreek ook de beschikbaarheid van een bel als u niet bij het bed bent.

Hulpmiddelen

Omdat u een verhoogd valrisico heeft is het raadzaam om te inventariseren of er beschikbare hulpmiddelen zijn om uw valrisico te verminderen of te voorkomen. Bespreek dit samen met uw verpleegkundige en uw naasten.

Bij hulpmiddelen kunt u denken aan:

• een loophulpmiddel (looprek, rollator, wandelstok);
• een rolstoel;
• een extra verlaagd bed;
• een postoel bij het bed;
• een urinaal aan het bed;
• een gekleurde bedloper op uw bed. Door de bedloper wordt het zichtbaar voor de medewerkers op de afdeling dat u een verhoogd valrisico heeft. Hierdoor wordt iedere medewerker alert gemaakt op het feit dat u niet zelfstandig uit bed mag/kan komen.

Heeft u, of uw familie, na het lezen van deze informatie nog vragen?

Stel deze dan gerust aan uw verpleegkundige.

Fysiotherapie

Omdat er bij u een verhoogd valrisico is geconstateerd komt de fysiotherapeut bij u langs op de afdeling. De fysiotherapeut doet een aantal fysieke testen met u om de mate van het valrisico te beoordelen. Indien hij/zij verwacht dat uw valrisico te beïnvloeden is door middel van training begeleidt de fysiotherapeut u hierbij gedurende uw opname.

Indien er bij het ontslag nog sprake is van een verhoogd valrisico, adviseren wij u om verder te trainen met een fysiotherapeut in uw woonomgeving. Er zijn specifieke valpreventieprogramma’s waaraan u kunt deelnemen. Uw huisarts kan u hierover informeren.

Ergotherapie

Naast de fysiotherapie is ergotherapie een essentieel onderdeel van uw herstelproces na een valincident. De ergotherapeut richt zich op het helpen beperken van uw valrisico en het veilig hervatten van uw dagelijkse activiteiten.

Dit kunt u van de ergotherapeut verwachten:

Individuele Evaluatie:

De ergotherapeut voert een individuele evaluatie uit om uw specifieke behoeften en uitdagingen te begrijpen. Dit omvat het bespreken van uw dagelijkse activiteiten, zoals persoonlijke verzorging, koken, schoonmaken, en boodschappen doen.

Valrisico Identificatie:

Samen met u stelt de ergotherapeut valrisicofactoren vast die verband houden met uw dagelijkse activiteiten en leefomgeving. Dit kan variëren van problemen met mobiliteit en evenwicht tot problemen met het gebruik van hulpmiddelen of aanpassingen in uw huis.

Aanpassingen en Advies:

De ergotherapeut beveelt aanpassingen aan om uw huis veiliger te maken en uw zelfstandigheid te vergroten. Dit kan onder meer het plaatsen van handgrepen, antislipmatten, of het gebruik van hulpmiddelen om uw dagelijkse taken gemakkelijker en veiliger te maken.

Functionele Training:

Ergotherapie omvat ook functionele training. De ergotherapeut begeleidt u bij het oefenen van dagelijkse activiteiten om uw vaardigheden en zelfvertrouwen te vergroten. Dit kan onder andere zijn: het oefenen van evenwicht, mobiliteit en het aanleren van technieken om veilig te bewegen.

Educatie:

U ontvangt ook educatie over valpreventie, inclusief tips en strategieën om u bewust te blijven van uw omgeving en om valrisico's te verminderen. Het doel van ergotherapie is om u te helpen uw onafhankelijkheid te behouden, uw valrisico te verminderen en uw zelfvertrouwen bij dagelijkse activiteiten te herwinnen. Als u bij ontslag nog steeds een verhoogd valrisico heeft, kan de ergotherapeut u doorverwijzen naar specifieke valpreventieprogramma's in uw buurt. Hier krijgt u verdere ondersteuning om veilig en zelfstandig te blijven functioneren. Uw huisarts kan u hierover meer informatie verstrekken.

Het wordt aanbevolen dat ergotherapeuten met fysiotherapeuten samenwerken aan het integreren van balans en krachtoefeningen in dagelijkse activiteiten.